Найти для ребёнка баланс между школьной учёбой, дополнительными занятиями и отдыхом — не менее важно, чем правильно выбрать школу, ведь успешное развитие и здоровье напрямую зависят от этого фактора. Слишком интенсивная программа может привести к переутомлению и потере интереса к учёбе, подорвать психическое и физическое здоровье, а недостаточная — к отставанию в развитии.
Как найти золотую середину и обеспечить гармоничное образование без вреда для здоровья? К счастью, существуют научно обоснованные нормы, которые помогают определить оптимальную учебную нагрузку для каждого возраста.
СП 2.4.3648-20 «Санитарно-эпидемиологические требования к организациям воспитания и обучения, отдыха и оздоровления детей и молодежи» четко регламентируют максимально допустимую учебную нагрузку для школьников.
В соответствии с требованиями СП 2.4.3648-20 «Санитарно-эпидемиологические требования к организациям воспитания и обучения, отдыха и оздоровления детей и молодежи» образовательная недельная нагрузка равномерно распределяется в течение учебной недели, при этом объем максимально допустимой аудиторной недельной нагрузки в течение дня составляет:
· для обучающихся 1-х классов - не должен превышать 4 уроков и один раз в неделю - 5 уроков, за счет урока физической культуры,
· для обучающихся 2 - 4 классов - не более 5 уроков и один раз в неделю 6 уроков за счет урока физической культуры,
· для обучающихся 5 - 6 классов - не более 6 уроков,
· для обучающихся 7 - 11 классов - не более 7 уроков.
Факультативные занятия и занятия по программам дополнительного образования, планируют на дни с наименьшим количеством обязательных уроков. Между началом факультативных (дополнительных) занятий и последним уроком необходимо организовывать перерыв продолжительностью не менее 20 минут.
Обучение в 1 классе осуществляется с соблюдением следующих требований:
· учебные занятия проводятся по 5-дневной учебной неделе и только в первую смену,
· обучение в первом полугодии: в сентябре, октябре - по 3 урока в день по 35 минут каждый, в ноябре - декабре - по 4 урока в день по 35 минут каждый; в январе - мае - по 4 урока в день по 40 минут каждый,
· в середине учебного дня организуется динамическая пауза продолжительностью не менее 40 минут,
· предоставляются дополнительные недельные каникулы в середине третьей четверти при четвертном режиме обучения. Возможна организация дополнительных каникул независимо от четвертей (триместров).
Продолжительность урока не должна превышать 45 минут, за исключением 1 класса и компенсирующего класса, продолжительность урока в которых не должна превышать 40 минут.
Продолжительность перемен между уроками составляет не менее 10 минут, большой перемены (после 2 или 3 урока) - 20 - 30 минут. Вместо одной большой перемены допускается после 2 и 3 уроков устанавливать две перемены по 20 минут каждая.
Продолжительность перемены между урочной и внеурочной деятельностью должна составлять не менее 30 минут, за исключением обучающихся с ограниченными возможностями здоровья, обучение которых осуществляется по специальной индивидуальной программе развития.
При осуществлении присмотра и ухода в общеобразовательной организации в группах продленного дня должны быть созданы условия, включающие организацию полдника и прогулок для всех обучающихся, либо полдника, прогулок и дневного сна для детей первого года обучения.
Для предупреждения переутомления в течение недели обучающиеся должны иметь облегченный учебный день в среду или в четверг.
Основная образовательная программа реализуется через организацию урочной и внеурочной деятельности. Общий объем нагрузки и максимальный объем аудиторной нагрузки на обучающихся не должен превышать требований, установленных в таб. 6.6 СанПиН 1.2.3685-21 «Гигиенические нормативы и требования к обеспечению безопасности и (или) безвредности для человека факторов среды обитания».
Правильно организованная учебная нагрузка — фундамент не только школьных академических успехов, но и дальнейшей эффективности образования и гармоничного развития личности в целом. Это как правильно рассчитанный план забега на долгую дистанцию: не столько важно выложиться максимально на старте, сколько стратегически распределить нагрузку и оставить силы на внештатные ситуации и необходимый для победы рывок на финише.
Возврат к списку
