Московская область, город Мытищи, улица Семашко, дом 2. Тел. 8 (495) 586-12-11

7 апреля - День здоровья


07.04.2023

7 апреля - День здоровья

День здоровья.jpg

Ежегодно 7 апреля отмечается Всемирный день здоровья. В этот день в 1948 году была создана Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) (World Health Organization, WHO), основной функцией которой является решение международных проблем здравоохранения населения Земли.

Здоровье и здоровый образ жизни — это главная ценность в жизни, радостное ощущение своего существования в этом мире. Реализация интеллектуального, нравственно-духовного, физического и репродуктивного потенциала возможна только в здоровом обществе.

Всемирный день здоровья – это день для каждого, кто заботится о своем благополучии, здоровом теле и крепком духе, а также стремится к защите окружающей среды и улучшению экологической обстановки, что непосредственно влияет на развитие здоровой нации.

Чтобы оставаться здоровым как можно дольше, ВОЗ рекомендует:

·             Вести активный образ жизни. Сидячая работа должна компенсироваться физическими нагрузками после трудового дня не менее 150 минут умеренной или 75 минут интенсивной физической нагрузки в неделю;

·             Правильно питаться. В рационе должно быть не менее 400 г овощей и фруктов в день, цельнозерновые крупы, мясо – его нежирные сорта, орехи, сухофрукты. Соль, сахар, жиры надо ограничивать. В качестве способа кулинарной обработки продуктов лучше выбрать приготовление на пару, тушение, запекание. Особенно важно ограничивать потребление соли – не более 5 г NaCl в день; в рамках проекта «Здоровое питание» Национального проекта «Демография» по вопросам формирования качественного, безопасного и сбалансированного питания ведется регулярная, масштабная просветительская работа – как со взрослым населением, так и с молодежью более подробно можно ознакомиться на сайте: https://xn----8sbehgcimb3cfabqj3b.xn--p1ai/

·             Беречь себя от психоэмоциональных перегрузок и избегать стрессогенных ситуаций;

·             Соблюдать баланс труда и отдыха, уделять сну достаточное количество часов – не менее 7-8 – для полноценного восстановления организма.

·             Отказаться от вредных привычек, в первую очередь, от курения и от злоупотребления алкоголем;

Таким образом соблюдение рекомендаций ВОЗ, регулярное прохождение медицинского обследования, наличие физической активности и полноценного сна позволит прожить долгую и здоровую жизнь.

Возврат к списку

Раздел не найден.

12 июня - День России!
07.06.2023
12 июня - День России!

Уважаемые клиентыпоздравляем вас с праздником - 12 июня День России

...

Подробнее
График работы в праздничные дни.
07.06.2023
График работы в праздничные дни.

Уважаемые клиенты!

Информируем о графике работы в праздничные дни:

...

Подробнее
1 июня – Международный день защиты детей.
30.05.2023
1 июня – Международный день защиты детей.

В культурно-досуговых учреждениях Московской области пройдет более 500 мероприятий, посвященных ...

Подробнее
Медосмотры для сотрудников лагерей
16.05.2023
Медосмотры для сотрудников лагерей

Уважаемые клиенты!

ФБУЗ «Центр гигиены и эпидемиологии в Московской области» предлагает...

Подробнее
Анонс горячей линии по вопросам детского отдыха
16.05.2023
Анонс горячей линии по вопросам детского отдыха

Уважаемые жители Подмосковья!

Информируем Вас, что Консультационный центр и консультационные...

Подробнее
Информация о заключении договора о целевом обучении по специальности «медико-профилактическое дело»
10.05.2023
Информация о заключении договора о целевом обучении по специальности «медико-профилактическое дело»

В 2023 году ФБУЗ «Центр гигиены и эпидемиологии в Московской области» выделены целевые места для подготовки...

Подробнее
Возложение цветов к мемориальному комплексу «Вечный огонь» коллективами Управления Роспотребнадзора по Московской области и ФБУЗ «Центр гигиены и эпидемиологии в Московской области»
05.05.2023
Возложение цветов к мемориальному комплексу «Вечный огонь» коллективами Управления Роспотребнадзора по Московской области и ФБУЗ «Центр гигиены и эпидемиологии в Московской области»

С Днем Победы!
Вечная слава героям!
Вечная слава!

Подробнее
Адрес лаборатории по исследованию клещевых инфекций в Московской области
04.05.2023
Адрес лаборатории по исследованию клещевых инфекций в Московской области

Прием клещей осуществляется КРУГЛОСУТОЧНО

в т.ч. в выходные и праздничные дни по...

Подробнее
Анонс горячей линии по профилактике клещевого энцефалита
04.05.2023
Анонс горячей линии по профилактике клещевого энцефалита

Уважаемые жители Подмосковья!

Информируем Вас, что Консультационный центр и консультационные...

Подробнее
График работы на майские праздники
04.05.2023
График работы на майские праздники

Дорогие клиенты! Поздравляем с наступающими праздниками и
Информируем Вас о графике работы в...

Подробнее
С праздником Великой Победы!
04.05.2023
С праздником Великой Победы!

Дорогие ветераны Великой Отечественной войны, труженики тыла! Примите искренние поздравления с Днём...

Подробнее
Анонс «горячей линии» по вакцинопрофилактике
17.04.2023
Анонс «горячей линии» по вакцинопрофилактике

Информируем Вас, что Консультационный центр и консультационные пункты Федерального бюджетного учреждения...

Подробнее
7 апреля - День здоровья
07.04.2023
7 апреля - День здоровья

Ежегодно 7 апреля отмечается Всемирный день здоровья. В этот день в 1948 году была создана Всемирная...

Подробнее
Анонс «горячей линии» в рамках Всемирного дня борьбы с туберкулезом в 2023 году.
27.03.2023
Анонс «горячей линии» в рамках Всемирного дня борьбы с туберкулезом в 2023 году.

Информируем Вас, что Консультационный центр и консультационные пункты Федерального бюджетного учреждения...

Подробнее
«Горячая линия» по защите прав потребителей  (к Всемирному дню защиты прав потребителей – 15 марта).
10.03.2023
«Горячая линия» по защите прав потребителей (к Всемирному дню защиты прав потребителей – 15 марта).

Информируем Вас, что Консультационный центр и консультационные пункты Федерального бюджетного учрежд...

Подробнее
Заседание расширенной Коллегии 2 марта 2023 года
06.03.2023
Заседание расширенной Коллегии 2 марта 2023 года

2 марта 2023 года в Управлении Роспотребнадзора по Московской области состоялось заседание расширенн...

Подробнее
С ДНЕМ ЗАЩИТНИКА ОТЕЧЕСТВА!
22.02.2023
С ДНЕМ ЗАЩИТНИКА ОТЕЧЕСТВА!

23 февраля отмечается День воинской славы России — День защитника Отечества.
Сердечно поздравляем всех,...

Подробнее
Анонс горячей линии по вопросам качества и безопасности парфюмерно-косметической продукции.
01.02.2023
Анонс горячей линии по вопросам качества и безопасности парфюмерно-косметической продукции.

Информируем Вас, что Консультационный центр и консультационные пункты Федерального бюджетного учреждения...

Подробнее
Анонс "горячей линии" по вопросам качества и безопасности продуктов
23.12.2022
Анонс "горячей линии" по вопросам качества и безопасности продуктов

С 19 по 30 декабря 2022 года Управлением Роспотребнадзора по Московской области проводится консульти...

Подробнее
25 декабря 2022 - День принятия Федеральных конституционных законов о Государственной символике Российской Федерации
19.12.2022
25 декабря 2022 - День принятия Федеральных конституционных законов о Государственной символике Российской Федерации

25 декабря 2000 года президент РФ Владимир Путин подписал федеральные конституционные законы о госуд...

Подробнее
12 июня - День России!
07.06.2023
12 июня - День России!

Уважаемые клиентыпоздравляем вас с праздником - 12 июня День России

...

Подробнее
График работы в праздничные дни.
07.06.2023
График работы в праздничные дни.

Уважаемые клиенты!

Информируем о графике работы в праздничные дни:

...

Подробнее
1 июня – Международный день защиты детей.
30.05.2023
1 июня – Международный день защиты детей.

В культурно-досуговых учреждениях Московской области пройдет более 500 мероприятий, посвященных ...

Подробнее
Медосмотры для сотрудников лагерей
16.05.2023
Медосмотры для сотрудников лагерей

Уважаемые клиенты!

ФБУЗ «Центр гигиены и эпидемиологии в Московской области» предлагает...

Подробнее